|
|
1625 kcal
|
Gord: 89,62g | Prot: 76,77g | Carbs: 130,53g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Mlife Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almoço: Nescafe Sade, Züber Kakao & Fındıklı, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Migros Dana Izgara Köfte , Fırında Sebze. mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de CevherAy
|