Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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73,8 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 57,63g | Prot: 90,90g | Carbs: 77,37g.
Almoço: Telur, Tumis Buncis, ABC Saus Tomat, Beorganik Garlic Powder, Beorganik Paprika Powder, Borges Extra Virgin Olive Oil, Dada Ayam. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Lanches/Outros: Jamur Tiram, Tempe, Tahu, Aim Biscuits Toasty Cheese Crackers, Oreo Original. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Full Body Workout - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de retnooctaviani
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