Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2015
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58,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Gord: 59,51g | Prot: 106,11g | Carbs: 104,92g.
Café da Manhã: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Лента Смесь Студенческая, Овсяная Каша на Воде, Матрикс Протеиновый Коктейль. Almoço: Магнит Сыр Голландский 45%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Яблоко Желтое, Молком Творог Мягкий Натуральный. Lanches/Outros: Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 20 minutos, Step - 31 minutos, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kochka84
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