Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
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57,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 47,82g | Prot: 69,50g | Carbs: 101,38g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Café com Leite Desnatado, Queijo Coalho, Batata Doce, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Almoço: Alface de Folha Verde, Frango (Empanado e Frito), Panquecas Simples, Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Vitamina de Mamão, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Bolo de Milho, Oba Castanha de Caju , Hortifruti Manga Palmer. mais...
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1601 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tatyllmc
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