Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
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91,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Gord: 100,05g | Prot: 149,66g | Carbs: 178,37g.
Café da Manhã: Вода, Домик в деревне Кефир 1%, Маркет Перекресток Мята Свежая , Сахар, Кофе. Almoço: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Ростик'c - KFC Крылья Острые (8), Помидоры. Jantar: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Lanches/Outros: Бон Пари Леденцы , Пятерочка Груша Сезонная . mais...
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2911 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de oioiouhki
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