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1030 kcal
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Gord: 64,36g | Prot: 57,92g | Carbs: 61,58g.
Almoço: 엉클앤파파 매콤 돼지껍데기, 당근, 오이 (껍질제거), 블랙 올리브, 이마트 반쪽 아보카도, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 루어팍 가염버터, 양파, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 밤호박, 달걀, 가지. Jantar: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 제로베이커리 와플, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양배추, 블랙 올리브, 가지, 오이 (껍질제거), 올리브 (소형 특대), 감동란 감동란. Lanches/Outros: 설성목장 사골스틱. mais...
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