Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2023
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4489 kcal
|
Gord: 226,14g | Prot: 137,08g | Carbs: 477,92g.
Café da Manhã: Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Любимые Традиции Горчица Русская, Рублевский МПЗ Студень Классический, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Банан. Almoço: Coca-Cola Кола, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Coca-Cola Кола, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Coca-Cola Кола, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. mais...
|
|
5134 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 2 horas e 12 minutos, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 11,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|