Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2023
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79,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3460 kcal
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Gord: 123,28g | Prot: 172,99g | Carbs: 327,75g.
Café da Manhã: Visconti Torrada Integral, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Italac Doce de Leite. Almoço: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Pastel de Frango com Catupiry, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. Lanches/Outros: Mrs Taste Calda de Chocolate, Naturale Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessikaanp
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