Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
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133,1 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 35,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 28,88g | Prot: 67,24g | Carbs: 151,01g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Batavo Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Abóbora Cabotia, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Batavo Queijo Mussarela, Tapioca. Lanches/Outros: Frango Desfiado, Batavo Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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4710 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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