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Nur wenig, aber einige Hosen 👖 (die Zeit der lockeren Sommerkleider ist anscheinend vorbei 🥹) passen wieder. Gewicht ist nicht alles. Bewusste und Kalorienarme Nahrung bewirkt viel
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81,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Gord: 60,66g | Prot: 75,53g | Carbs: 144,92g.
Café da Manhã: Berief Bio Soja ohne Zucker, REWE Leberwurst, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Philadelphia Joghurt 16%, Kirschtomaten, Käse, Mischkornbrot. Almoço: Berief Bio Soja ohne Zucker, Äpfel, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz. Jantar: Pircher Williams Schnaps, Mischkornbrot, Wonnemeyer Antipasti Creme Senf-Honig, Koch's Sauce für Graved Lachs, REWE Blattspinat, Milram Frühlingsquark, Edeka Selection Graved Lachsfleisch, Mozzarella, Zucchini, Ei. Lanches/Outros: Sekt, Banane, Corny Nussvoll (24g). mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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