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1520 kcal
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Gord: 55,54g | Prot: 71,15g | Carbs: 187,16g.
Café da Manhã: Nougat, Graines de Chia Séchées, Pâturages Skyr, Alpro Lait Végétal , Granola Fait Maison. Almoço: Ker Cadelac Palets Bretons , Huile d'Olive, Ratatouille Maison, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Jantar: Carrefour Crème Dessert Saveur Pistache, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Figues. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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