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estoy comiendo mucho y mal. Harinas y azúcares al palo y salteando comidas. Soy consciente de que estoy mal pero no encuentro motivación. También vengo floja con el deporte, antes hacía muchísimo y ahora hago dos veces por semana con suerte 😓😓😓😓😓😓
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1500 kcal
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Gord: 23,54g | Prot: 69,70g | Carbs: 264,46g.
Café da Manhã: Arcor Azúcar, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Pan Integral. Jantar: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Huevo Cocido, Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales . Lanches/Outros: La Serenísima Yogur Clásico Durazno, Manzana Verde, Naranjas, Noel Mermelada de Durazno, Pan Integral. mais...
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 Comentários
Hola, Yani! Creo que todos pasados por esos momentos. Y también logramos, con más o menos esfuerzo, salir de esa racha. Seguramente vas a poder mejorar tu alimentación y hacer más actividad física. Como han dicho por acá, las motivación viene después de dar algunos pasitos. Pudiste antes, vas a poder otra vez. Abrazo 🤗
29 ago 23 por membro: Lupanal
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Fácil, comé menos y mejor.
29 ago 23 por membro: Rodo_81
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Histórico de Peso de Yani_gordi
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