Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
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89,6 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Gord: 88,12g | Prot: 196,30g | Carbs: 21,46g.
Café da Manhã: BodyStrong 100% Whey Protein Isolate. Almoço: Jennie-O Honey Cured Turkey Breast, Krakus Polish Deli Ham, Land O'Lakes American Cheese, Kroger Chicken Breast Cutlets, Foster Farms Turkey Pastrami. mais...
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3667 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Musculação - 1 hora e 45 minutos, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 2handedjam
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