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diet day 3
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63,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 44,67g | Prot: 42,60g | Carbs: 119,77g.
Café da Manhã: ABC Kecap Asin, Lemon, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak. Almoço: Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus, Roma Biskuit Sari Gandum. Lanches/Outros: Gery O Donuts, Garuda Kacang Kulit. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tianchristian305
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