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1116 kcal
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Gord: 37,50g | Prot: 75,65g | Carbs: 117,97g.
Café da Manhã: Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Coxinha. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Purê de Batata. Jantar: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Ovo Frito. Lanches/Outros: Castanhas de Caju. mais...
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Histórico de Peso de L Marques
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