|
|
1799 kcal
|
Gord: 59,81g | Prot: 42,58g | Carbs: 275,89g.
Café da Manhã: Nestlé Nescau, Nescau Nescau Cereal, Paulista Leite Desnatado 0,3%. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Castelo Vinagre de Maçã , Maria Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Pepino Japonês, Perdigão Big Chicken Queijo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Kitano Canela Em Pó, Café com Açúcar, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Hortifruti Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Mexerica, Banana Nanica. mais...
|
|
3454 kcal
|
Exercício:
de Pé - 2 horas, HIIT - 21 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Assistir TV - 7 horas, Aeróbica - 13 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 46 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ingrid.siilva
|