Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2572 kcal
|
Gord: 131,87g | Prot: 90,41g | Carbs: 258,41g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Сметана 20%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слобода Майонез, Печагин Майонез с Перепелиными Яйцами 50%, Красные Помидоры. Almoço: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Пятерочка Груша Сезонная . Jantar: Голден Яблоко , Пятерочка Груша Сезонная , Кофе с Молоком, Макароны с Курицей. mais...
|
|
2585 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|