Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
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56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Gord: 84,43g | Prot: 78,57g | Carbs: 200,55g.
Café da Manhã: Apples, Oats, Chia Seeds, Raw Brazil Nuts, Organic Ground Flaxseed, Almonds, Sesame Seeds. Almoço: Ground Beef (Cooked), Fresh Express Shreds Iceberg. Jantar: Fatz Cafe Steamed Veggies. Lanches/Outros: King's Hawaiian Pretzel Bites, Navitas Naturals Organic Whole Chia Seeds, Lemon. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, step ups - 3 minutos, WALKING - 1 hora e 40 minutos, SKIPPING ROPE - 30 minutos, BURPEES - 7 minutos, STRENGTH TRAINING - 1 hora. mais...
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 Comentários
2.5 LTR of water; and a power lunch nap to recover after training; currently doing a challenge of 67 burpees a day for a month along with my training.
29 ago 23 por membro: Andriana111111
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Histórico de Peso de Andriana111111
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