Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
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90,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Gord: 95,16g | Prot: 71,76g | Carbs: 139,74g.
Café da Manhã: Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Happy Cake Торт Молочная Девочка , Чай с Молоком и Сахаром, Яичница, Ржаной Хлеб. Almoço: Макдональдс Капучино, Лагман. Jantar: Рис Отварной, Помидоры, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Пирожок с Капустой. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de i-sh-a
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