|
Блинчики с творогом , творожным сыром и ягодами + кофе . Ок 480 ккал
|
1621 kcal
|
Gord: 44,35g | Prot: 80,61g | Carbs: 189,79g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сахар, Голубика, Малина, Хохланд Творожный Сыр, Творог 5%, Обычные Блины. Almoço: Лента Салат Винегрет Классический, Меридиан Кальмар Отварной в Желе с Каперсами и Лимоном. Jantar: Растительное Масло, Мираторг Смесь Мексиканская, Креветки (Вареные или на Пару), Мистраль Рис Басмати Отварной. Lanches/Outros: Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Хлеб Паланга, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей . mais...
|
|
2468 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|