Guten Morgen zusammen 🙋♀️☕. Es ist zwar wieder nur ein kleiner Schritt, aber dafür in die richtige Richtung 😁 Ich wünsche euch einen schönen Tag.
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75 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Gord: 95,51g | Prot: 78,30g | Carbs: 190,18g.
Café da Manhã: Gut Ponholz Cervelatwurst, Weintrauben, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot. Almoço: Fin Carré Way To Go Zartbitterschokolade Pecan Kokos, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Schmelzkäse Cremig Leicht, Lidl Körnerglück. Jantar: BioBio Bergkäse (20g), Aldi Bierschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Lidl Kürbiskernbrot. Lanches/Outros: Fin Carré Way To Go Zartbitterschokolade Pecan Kokos. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Kettlebell - 6 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 27 minutos, Elíptico - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Comentários
guten Morgen ☕...kleine Schritte führen auch zum Ziel 🍀😘
29 ago 23 por membro: De Sarah
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Manchmal ist es weniger, dann mal wieder mehr. Ein Bravo fürs Durchhalten 👏
29 ago 23 por membro: skrochn15
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Histórico de Peso de lippolino
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