|
Jujur awalnya kecewa berat sebulan cuma turun 2,3 kg liat fyp tikt*k yang sebulan bisa sampai 5-7kg huhu.. dan kecewa itu terobati saat liat omongan Dr. hans tandra kalo normalnya bb turun sebulan itu hanya 2kg (untuk yang bb 80 kg kebwah) jadi metabolisme tubuh jadi lebih baik dan tentunya bb ga bakalan yoyo
|
 Comentários
yg penting lingkar" tubuh juga susut kak. semangaattt
28 ago 23 por membro: IstriSeokjin
|
yg pntg konsisten mbak, saya jg cuma 2-3kg perbulan.. mulai dri bulan juni dri berat awal 80kg, ke juli turun cuma 78 trus alhamdulillah di bulan Agustus ini udah ke 75 sembari tetap defkal untk makro nutrien sprti protein ditingkatkan, 2grxbb sembari olahrga beban
29 ago 23 por membro: Adhitya Firandra Putra
|
hi kak,
maaf mau tanya berat aku awal nya 87 kilo, trus seminggu ini diet turun 2,6 kilo, normal ga sih?
29 ago 23 por membro: Miraaaaaa01
|
hai kak..
sya awal diet bb 86 dan sebulan cuma trun 3 kilo saja..dan bulan dpan.nya trun 4 kilo..stlah 2 bulan diet skrang bb 79..alhmdullilh bsa smpai di titik ini..yg pnting konsisten y kak..sya jga msh ngemil basreng mkan bakso..tp porsi di kurangi kak..smngat kak
29 ago 23 por membro: nu@r
|
Halo kak, aku bb awal 78 start diet akhir mei, sekarang bb 72kilo cuma turun 6kg selama 3 bulan lebih hehe, aku menikmati itu, baru sebulanan lebih ngegym olahraga 6x seminggu + cardio cuma jalan cepat aja selama 30 menit. Tapi banyak yg bilang badanku gak mungkin 72 wkwk dinikmati aja kak
30 ago 23 por membro: siilangsing
|
aku juga bb 57 satu bulan turun 3 kilo soalnya kadang masih suka makan bakso soalnya😁
30 ago 23 por membro: HARIANI14
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ita_itoy
|