Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
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72,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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744 kcal
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Gord: 13,29g | Prot: 62,80g | Carbs: 112,87g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Buncis, Dada Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Pepaya, Nescafe Classic, Putih Telur Matang. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisda Anelia
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