|
Как обычно на выходном закинулась вреднятиной. Работа без выходных не способствует укреплению силы воли. Вечером по плану зал. Наверное, сегодня калории переберу слегка. Вес стабильный .
|
2153 kcal
|
Gord: 81,29g | Prot: 71,64g | Carbs: 285,58g.
Café da Manhã: Макдоналдс Латте (0,3 L), Венский Завтрак Желе Сметанное Шоколадное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Almoço: Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Сыробогатов Сыр Плавленый Чеддер, Биг Бон Лапша Курица + Соус Сальса. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Свиточ Ромашка, Ашан Слива Сезонная. mais...
|
|