Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2023
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90,3 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2726 kcal
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Gord: 197,32g | Prot: 222,26g | Carbs: 25,32g.
Café da Manhã: Old Neighborhood Beef Shaved Steak, Egg, BodyStrong 100% Whey Protein Isolate. Almoço: Foster Farms Turkey Pastrami, Wunderbar Deli Sliced Bologna, Land O'Lakes American Cheese. Jantar: Trader Joe's Ground Beef (80/20), Land O'Lakes Sliced American Cheese. mais...
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4462 kcal
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Exercício:
10000 Steps at 6ft 1in - 5 horas, Musculação - 1 hora e 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 2handedjam
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