Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2023
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Gord: 77,44g | Prot: 110,74g | Carbs: 154,53g.
Café da Manhã: Schogetten Black & White, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Жареное Яйцо, Чернышихинские Колбасы Ветчина Фермерская, Помидор Сливка. Almoço: SPAR Хлебцы Злаковое Ассорти , Мойва Жареная, Бахетле Суп-Пюре из Брокколи . Jantar: Mote Matrix Protein Shake + Collagen, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творожная Запеканка с Манкой. Lanches/Outros: Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Курага, Ашан Сыр Грандблю Интенс, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Дыня Торпеда. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas e 26 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de santana7768
|