Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 61,81g | Prot: 47,14g | Carbs: 190,91g.
Café da Manhã: Ekmek, Soğanlar, Yumurta, Ayçiçek Yağı, Domatesler. Almoço: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Menemen. Jantar: Domatesler, Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Galete, Armut. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de miskime
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