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memang masih berat, tp yakin bisa.. pelan tp pasti
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1736 kcal
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Gord: 67,81g | Prot: 104,02g | Carbs: 176,92g.
Café da Manhã: Ceker, Soto Ayam. Almoço: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Sawi Putih. Jantar: Ayam Geprek, Umia-Mi Kornet Ayam, Mayones, Cedea Fish Roll. Lanches/Outros: Yakult Yakult, Kue Bolu, Stroberi. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de YuliaRahman
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