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Fiz dieta e academia para melhorar minhas costas e braços 💖
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960 kcal
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Gord: 42,06g | Prot: 52,24g | Carbs: 108,73g.
Café da Manhã: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Almoço: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Guimarães Pasta de Amendoim Crocante Integral. Jantar: Hemmer Ketchup Zero, Samurai Tofu Premium Defumado Orgânico, Ovo de Codorna, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Grand Burger Brioche, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Pachá Amendoim Torrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Activia Iogurte Morango Zero. mais...
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 Comentários
26 ago 23 por membro: leilamonassa
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impressionante a diferença 😯👏🏻
26 ago 23 por membro: misafrp
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26 ago 23 por membro: Gabriela andrade.
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26 ago 23 por membro: alngelica.alencastro
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26 ago 23 por membro: JosinhaMenezes
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manu, adoro ver seus antes e depois!! sua transformação é mto bonita!! parabéns!
26 ago 23 por membro: projeto saudavel
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26 ago 23 por membro: Sil Sloboda
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Tentei te encontrar no Instagram mas tinha várias pessoas com o msm nome🥲
26 ago 23 por membro: Priscila Estaropoli
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26 ago 23 por membro: lana aguiar
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Loirinha o insta dela é @manuelafd1, ela colocou no perfil daki...
26 ago 23 por membro: projeto saudavel
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@projeto saudavel obrigada vou seguir ela lá 😉
26 ago 23 por membro: Priscila Estaropoli
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Minha genética é maravilhosaaaa pra todo o corpo, defino super rápido, tudo mil maravilhas… mas o braço de merendeira 🥲🥲 kkkkkkkk a genetica boa é só até a cintura, pq a família da minha mãe e pai tudo tem um bração, não consigo definir ele, nem perder gordura como em outras partes do corpo, mas faz parte, um dia eu consigo o tão sonhado braço fino, definido, nem q eu tenha que lipar jkkkkkkkk
26 ago 23 por membro: mariaximenesc
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Muito obrigada pelo carinho pessoal, vcs me motivam demais💕💕💕💖💖😭
26 ago 23 por membro: manueladelfino
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Maria, que sortuda, fico feliz pela sua genética favorável, eu acho que minha genética não é boa não 😂😂😂😂💖 o braço é fofinho e as pernas também demoram para definir, eu acumulo gordura em tudo mesmo😂😂😂😂.
26 ago 23 por membro: manueladelfino
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Projeto saudável muito obrigada por me acompanhar 💖💖😍
26 ago 23 por membro: manueladelfino
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Loirinha acho que já nos achamos lá agr 💖
26 ago 23 por membro: manueladelfino
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Uau...impressionante...parabéns flor👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌺🌺
26 ago 23 por membro: Silvane Alessandra
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26 ago 23 por membro: Auspiciosa
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27 ago 23 por membro: Bárbara Vieira999
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27 ago 23 por membro: elle_moon
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