Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2023
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84,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 48,99g | Prot: 96,26g | Carbs: 168,95g.
Café da Manhã: Ovo, Manteiga (com Sal). Almoço: Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Tomates Cereja, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Beterrabas, Alface. Jantar: Bala de Coco, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Vinho Cabernet Sauvignon, Cenouras, Repolho-Roxo, Repolho, Panqueca de Carne Moída, Empadão de Frango. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnastaciaBa
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