Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2023
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103,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Gord: 33,37g | Prot: 225,77g | Carbs: 160,76g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Giants 100% Isolate Blend Protein. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Giants 100% Isolate Blend Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Club Social Crostini. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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