Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2023
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1973 kcal
|
Gord: 74,17g | Prot: 101,09g | Carbs: 252,70g.
Café da Manhã: Яблочное Варенье, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Цикорий с Молоком, Едок Баранка Сдобная, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Цикорий с Молоком, Сметана , Арбуз, Икра, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Щи с Курицей. Jantar: Золотая Долина Варенье из Сливы, Хлеб Черный, Шампиньоны Жареные, Свиная Корейка (Вырезка), Barilla Спагетти Отварные, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Минтай Жареный. Lanches/Outros: Оладьи на Кефире, Умалат Сыр Сулугуни, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Смак Хлеб с Семечками , Яблочное Варенье, Чай. mais...
|
|
3260 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cross Training - 16 minutos, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|