Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2015
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69,4 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Gord: 70,24g | Prot: 177,57g | Carbs: 179,74g.
Café da Manhã: Herbalife Formula 1 Shake Mix, Monster Rehab, Future Life High Protein Bar, Monster Rehab, Future Life High Protein Lite, Monster Absolutely Zero. Almoço: Woolworths Crunchy Asian Slaw Salad, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Pick N Pay Honey and Mustard Chicken Fillets. Jantar: Mcnab's Supercharge Energy Bar Cape Apricot, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Lanches/Outros: Herbalife Formula One Shake Mix Vanilla, Herbalife Rebuild Strength. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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