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Ando comendo de tudo e fazendo JI, tem funcionado bem
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964 kcal
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Gord: 20,16g | Prot: 54,94g | Carbs: 144,42g.
Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tilápia, Macarrão, Alface, Salada de Maionese, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Magro Gelatina de Uva, Pão Francês. mais...
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 Comentários
você faz jejum de quantas horas?
25 ago 23 por membro: Jee.paulino
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Ta certinho ! depois do jejum tem que comer mesmo 👍🏻 não deve cortar calorias! 👏👏
25 ago 23 por membro: FJMPontes
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Jee, eu faço 16/8 - e minha janela de alimentação é das 7:00 às 15:00
29 ago 23 por membro: DaianeEst
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Histórico de Peso de DaianeEst
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