Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
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89,3 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 68,95g | Prot: 76,24g | Carbs: 117,20g.
Café da Manhã: DIA Pão de Queijo Tradicional, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde. Jantar: Pernil Cozido, Ovo Mexido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Sadia Bacon em Cubos. mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de juniorraony
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