Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
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84,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 68,90g | Prot: 96,77g | Carbs: 163,55g.
Café da Manhã: Ja! Kokosraspeln, Heidelbeeren, Magerquark. Almoço: Nektarinen, Weintrauben, Gewürzgurken, Tomaten, Food For Future Vegane Mini-Frikadellen, Kartoffelpüree, Rügenwalder Mühle Mühlen Würstchen Wiener. Jantar: Aprikosen, REWE Beste Wahl Marinierte Grüne Manzanilla Oliven, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Food For Future Vegane Mini-Frikadellen, REWE Bio Edamame. Ceia: Balsamico, Tomaten, REWE Beste Wahl Marinierte Grüne Manzanilla Oliven, REWE Bio Mozzarella Light. Lanches/Outros: Nektarinen. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lena-wob
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