Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
|
101,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1932 kcal
|
Gord: 95,30g | Prot: 88,04g | Carbs: 185,58g.
Café da Manhã: Horeca Select Арахис Жареный, Махеевъ Повидло Яблочное , Песочное Печенье, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Almoço: 5 Морей Печень Трески по Мурмански, Хлеб Черный, Щи с Курицей. Jantar: Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Приготовленная Квашеная Капуста, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Сметана , Помидоры, Перловка Отварная, Минтай Жареный. Lanches/Outros: Сахар, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Помидоры, 5 Морей Печень Трески по Мурмански, Хлеб Черный. mais...
|
|
3477 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 17 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 32 minutos, Jardinagem - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 1 minuto. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|