Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Gord: 100,75g | Prot: 88,44g | Carbs: 41,20g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, 1 WIN Коллаген, Простоквашино Сливки 10%, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Яйцо, Шпинат. Almoço: Noyer Лук Жареный Сушеный, Рестория Шеф Чеснок Сушёный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Троекурово Фарш из Филе Грудки, Сыродел Сыр Адыгейский, Малина (Несладкая, Замороженная), Рагу кабачек капуста. Lanches/Outros: Простоквашино Сливки 10%. mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Pilates - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|