Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
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89,8 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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886 kcal
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Gord: 48,54g | Prot: 112,27g | Carbs: 6,34g.
Café da Manhã: BodyStrong 100% Whey Protein Isolate, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Krakus Polish Deli Ham. Jantar: Meatballs with Sauce (Mixture). mais...
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4261 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 2handedjam
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