|
48 кг рост 164
|
48,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3643 kcal
|
Gord: 162,91g | Prot: 181,77g | Carbs: 356,84g.
Café da Manhã: Chikalab Protein Wafers, Домик в деревне Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Сырники обезжирены. Almoço: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Чизкейк в духовке, ВкусВилл Сыр Чанах, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Армянский плов, Кукуруза. Jantar: Boombar Батончик Глазированный "Малиновый Сорбет", ВкусВилл Сыр Чанах, Яйцо Куриное, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Огурец (с Кожурой), Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии . Lanches/Outros: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Националь Мак Кондитерский, Окей Зефир с Ароматом Ванили, Чизкейк в духовке, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Хачапури на дрожжевом тесте. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dr_semenova
|