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Bagaimana proses diet kalian? 😬
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1313 kcal
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Gord: 74,47g | Prot: 84,97g | Carbs: 76,32g.
Almoço: Bakso dengan Saus (Campuran), Gado Gado, Telur Rebus Lunak. Lanches/Outros: Kacang Polong, Garuda Pilus Rendang, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de zaenalfalah
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