Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
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88,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Gord: 82,22g | Prot: 97,64g | Carbs: 36,66g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Шпинат, Авокадо Авокадо, Яйцо, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Малина (Несладкая, Замороженная), Сыродел Сыр Адыгейский, Рагу кабачек капуста, Сыр Пармезан (Твердый), Умалат Сыр Сулугуни, Лук, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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