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135gr de carne, 100gr de batata rústica e salada a vontade!! Bom apetite tchurma ;)
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1290 kcal
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Gord: 35,11g | Prot: 99,05g | Carbs: 151,22g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado, Café, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas. Almoço: Quiabo Refogado, Agrião, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Panela, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Alface. Lanches/Outros: Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Banana Nanica, Batavo Pense Zero Morango (170g), Belvita Biscoito Mel e Cacau. mais...
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 Comentários
22 ago 23 por membro: jovaninha
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22 ago 23 por membro: Lenon Pezini
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Jovaninha lavo bem elas, corto em fatias grossas com casca mesmo e coloco em água fervente pra dar uma cozinhada, depois retiro da água deixo esfriar e tempero com sal, azeite, mostarda e ervas finas, levo pra assar na Air fryer... Fica muito bom 🫶🏻
23 ago 23 por membro: valeriapereira306
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prato ficou lindo, parabéns pelas batatas
23 ago 23 por membro: Eva Brigitte
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