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1457 kcal
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Gord: 55,50g | Prot: 105,40g | Carbs: 135,85g.
Café da Manhã: Pão Caseiro, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Coentro, Cebolinha Verde, Salsinha, Legumes Refogados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Hortifruti Melancia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Molho de Soja (Shoyu), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Refogados. Lanches/Outros: Psyllium, President Creme de Ricota Light , Hortifruti Morango. mais...
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“Danoninho” Funcional
- 140g de morangos
- 140g de Creme de Ricota
- 1/2 colher de chá de psyllium
Preparo:
1. Bata o creme de ricota com os morangos no liquidificador
1. Sirva com uma colher de psyllium, ou linhaça
22 ago 23 por membro: Sheila Cosi
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