Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
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62,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 44,04g | Prot: 80,19g | Carbs: 144,92g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Papaia, Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Banana Nanica, Hortifruti Mandioca Cozida, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Poché, Sadia Mussarela, Tirolez Catupiry, Molho de Tomate Caseiro, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Gym Chef Bolo Integral de Banana com Castanha. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelac37
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