Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
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109,8 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 23,77g | Prot: 104,87g | Carbs: 196,36g.
Almoço: Banana Nanica, Laranja Pêra, Camil Arroz Branco Cozido, Quero Seleta de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bacon. Jantar: Furious Nutrition Whey Protein Advanced, Mel, Banana Nanica. Lanches/Outros: Almôndegas de Carne de Vaca, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado. mais...
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3125 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de André Trontino
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