Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
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131,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 31,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Gord: 24,16g | Prot: 98,79g | Carbs: 109,24g.
Café da Manhã: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Leite Integral, Morangos, Nutrigold Granola, Iogurte Natural (Leite Integral). Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tomates, Café, Visconti Pão Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
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3385 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de menos302023
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