Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
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98,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2863 kcal
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Gord: 136,20g | Prot: 130,63g | Carbs: 286,66g.
Café da Manhã: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Panco Pão Sovado, Café com Leite Desnatado, Cafezinho, Ovo Mexido. Almoço: Sadia Pizza Calabresa, Camil Arroz Branco Cozido, Macarrão com Molho de Carne. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Big Tasty. Lanches/Outros: Misto Quente, Suco de Laranja Natural. mais...
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4303 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Pedalar - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 6 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Orphen2012
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