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Guten Tag 🌞
Mein Gewicht stagniert. Ich nehme durchschnittlich 1250 Kalorien zu mir. Das scheint immer noch zu viel zu sein.
Abnehmen konnte ich bei 1000 Kalorien. Aber das ist hart 🤷🏻♀️
Wo setzt ihr denn eure Grenze?
Liebe Grüße und allen einen schönen Tag
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1329 kcal
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Gord: 51,47g | Prot: 51,81g | Carbs: 171,26g.
Café da Manhã: Odenwald Obstpause Apfel & Banane, Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Odenwald Obstpause Apfel & Banane. Almoço: Spaghetti Bolognese, Nektarinen. Jantar: Haribo Tropifrutti, Rama Margarine, Salami, Stockmeyer Leberwurst Fein, Bauernbrot. Lanches/Outros: Gut & Günstig Mini Quarkbällchen. mais...
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 Comentários
Mein ETB liegt bei 1700 und ich versuche unter 1200 zu bleiben....
22 ago 23 por membro: Violetta 73
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Hallo Violetta. In den Anfängen war ich bei durchschnittlich 1100. Da klappte das ganz gut. An manchen Tagen war ich bei 1400 . Das ist offensichtlich zu viel bei mir 🤷🏻♀️
Lg
23 ago 23 por membro: knolle70
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max. 1450, dann gehts bisschen runter bei mir, manchmal klappts gut, manchmal nicht. - LG
23 ago 23 por membro: hoogan
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Hui hui, wenn ich eure Zahlen lese, muss ich meine wohl mal dringend nach unten korrigieren 😇 Da schleicht sich scheinbar naechtens ne vierte Mahlzeit an 😎
23 ago 23 por membro: Bunte Teller
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Da ich regelmäßig Sport mache und auch bei der Arbeit in Bewegung bin habe ich aktuell einen ETB von 2900 und halte damit mein Gewicht sehr gut.... allerdings sind Schwankungen von +/- 1kg bei mir normal....
23 ago 23 por membro: Frank #23
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Mein ETB liegt bei 1600. Mal bin ich etwas drunter, mal 100kcal drüber. Am Ende der Woche versuche ich auf 100%, Max. 103% zu bleiben. Damit nehme ich sb, aber sehr langsam. Schnell gatte ich schon mal, das hat nicht gehalten.😖Ich kann mich sehr schlecht bewegen, versuche aber mindestens 2x die Woche ins Studio zu gehen. Viel Erfolg!
23 ago 23 por membro: herbstfrau
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#Violetta73, ist bei mir genau das gleiche.
23 ago 23 por membro: Rotkäppchen Rose 💓
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Histórico de Peso de knolle70
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