Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2015
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78,7 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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750 kcal
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Gord: 47,85g | Prot: 59,50g | Carbs: 20,70g.
Café da Manhã: Café, Scala Queijo Prato. Almoço: Mexerica, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Berinjela Cozida. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Recheada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandinha1
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